プラチナ・エクスプローラーのじまんばなし

先日スポーツセンターで受けたミニレッスン「青竹踏み」は、正しくは「ＮＥＷふんで青竹」でした。

もっと詳しくいうと、マッサージを含めて２０分。その効果は『足つぼを刺激することにより血行を促進し冷え性や足の疲れを改善します。体力に自信がないひとでもお勧めです』です。

私担当の指導者Ｋ主任に、「冬場は特にお勧めです」といわれ、私もその気になり目下そのグッズを探しています。

『』内はミニレッスンのお知らせから。