「豆まき」 ― 2019年02月03日 20:37
今日は節分、我が家でもたった今、豆まきをしました。
毎年この伝統行事は行っています。
そして、私は年齢の半分ほどの豆を食べました。
毎年この伝統行事は行っています。
そして、私は年齢の半分ほどの豆を食べました。
入れ歯ははめて就寝 ― 2019年02月04日 15:36
先日シニア・ストレッチ・ヨガ教室で、Aトレーナーに指導された「口を閉めて立つと,、姿勢が安定する」という話を歯科検診の折、歯科衛生士さんに話しました。
「そうなのです。入れ歯をはめて就寝するように指導しています。夜中にトイレに行く時、かみしめる歯がないと転倒する恐れがあるかなのです」と。
確かに口を開けて立つってみると、姿勢が安定しなかったのです。
いかに歯が大切かと言うことを再認識しました。
「そうなのです。入れ歯をはめて就寝するように指導しています。夜中にトイレに行く時、かみしめる歯がないと転倒する恐れがあるかなのです」と。
確かに口を開けて立つってみると、姿勢が安定しなかったのです。
いかに歯が大切かと言うことを再認識しました。
「快眠術」その１ ― 2019年02月06日 10:25
かなりの日時を経て「慢性痛は治ります！」（北原雅樹著・さくら舎）を読み終えました。
その中に〈慢性痛改善のため快眠術〉という記述がありました。
『眠りに入るということを「儀式化」し、睡眠に入るまでの手順を一定にして、条件反射で眠くなるようにする
（たとえば、就寝2時間前に風呂に入る→風呂から出たら歯を磨く→就寝30分前に水を飲む→その後トイレに行く→布団やベッドに入って本を5ページ読む→耳栓・アイマスクをする→電気を消してお休み…のように）』
一部ですが、私もちょっと似たような行動をしています。
『』内は「慢性痛は治ります！」（北原雅樹著・さくら舎）より。
その中に〈慢性痛改善のため快眠術〉という記述がありました。
『眠りに入るということを「儀式化」し、睡眠に入るまでの手順を一定にして、条件反射で眠くなるようにする
（たとえば、就寝2時間前に風呂に入る→風呂から出たら歯を磨く→就寝30分前に水を飲む→その後トイレに行く→布団やベッドに入って本を5ページ読む→耳栓・アイマスクをする→電気を消してお休み…のように）』
一部ですが、私もちょっと似たような行動をしています。
『』内は「慢性痛は治ります！」（北原雅樹著・さくら舎）より。
リビングのテレビ新しく ― 2019年02月12日 22:17
今日リングに新しく19インチのテレビが11年振りに入りました。
１日の殆どをこの部屋で過ごしている私にと、家人が買ってくれました。
今日は色々と説明と使い方レクチャーして貰ったけれど、一度には頭に入りません。
明日からまた復習です。
１日の殆どをこの部屋で過ごしている私にと、家人が買ってくれました。
今日は色々と説明と使い方レクチャーして貰ったけれど、一度には頭に入りません。
明日からまた復習です。
リビングのテレビ新しく・〈ブルートゥース〉 ― 2019年02月13日 15:10
日常リビングでは、「TAICHI」や新しく加わった「タブレット」などでYouTubeの音楽を聴いたり、その他スポーツ関連の情報を観たりしています。
中でも音楽は家事をしながらのことも多く、その場を離れて聴くこともあり、我が家のSEが準備してくれた懐中電灯位の小さなワイヤレス・スピーカーを持ち運び聴いています。
音もよく、とても便利。
それには、多少の操作が必要となるのです。
これらの全てを〈ブルートゥース〉とつないでくれています。
〈スマホと携帯キーボード〉も。
そして新しく、テレビ（Panasonic）にも別付けスピーカーを〈ブルートゥース〉でつないでくれました。
その他では、新しいテレビは多機能の接続が容易になって録画もできるようになりました。
その方法も昨日一度にレクチャーを受けて頭は満杯。
果たしてどれ位頭に残っていることでしょう。
今日から復習します。
中でも音楽は家事をしながらのことも多く、その場を離れて聴くこともあり、我が家のSEが準備してくれた懐中電灯位の小さなワイヤレス・スピーカーを持ち運び聴いています。
音もよく、とても便利。
それには、多少の操作が必要となるのです。
これらの全てを〈ブルートゥース〉とつないでくれています。
〈スマホと携帯キーボード〉も。
そして新しく、テレビ（Panasonic）にも別付けスピーカーを〈ブルートゥース〉でつないでくれました。
その他では、新しいテレビは多機能の接続が容易になって録画もできるようになりました。
その方法も昨日一度にレクチャーを受けて頭は満杯。
果たしてどれ位頭に残っていることでしょう。
今日から復習します。
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