プラチナ・エクスプローラーのじまんばなし

スポーツセンターＡ指導員から「ゴキブリ体操」を教えてもらいました。

実は先日足が腫れてとてもだるかったことを伝えたところ、早速指導して頂いた。

仰向けになり両足を空中に伸ばして、ぶるぶるぶると振動させるように動かすのです。

「足元に貯まった血液とリンパが下りてくるので楽になります」とのこと。

簡単なので、早速このゴキブリ体操を実行しています。

調子はいいようです。