プラチナ・エクスプローラーのじまんばなし

今日、健康増進センターでメディカルチェックと体力診断を受けてきました。６度目のスポーツセンターへの登録のためです。

体力診断テストでは、昨年よりも更に若さが増して、２１歳若い年齢となりました。確かに、体力プロフィールを見ると、筋持久力、心肺持久力、平衡性、敏捷性は今まで通り最高点で、柔軟性と瞬発力、筋力は伸びていました。

「言うことなし」と太鼓判を押された上、「腹八分目、運動は五～六分目で、次の意欲につながる範囲で無理をしないよう継続してください」などと、アドバイスをして頂きました。

「継続は力なり」です。ちょっと頑張るでいきましょう。